慣らして・・・

山に行かなくても公園や街路樹も隣の家の庭木も
緑が美しく、花が咲き誇る美しい季節になりました
なんとなく心も浮き立つ気がしませんか？

でも５月病なんて言葉があるくらいだから気持ちが
暗くなってしまう方も中にはいるのでしょうか
気温や日差しの変化に体と心がついていけないのかも
しれません。
温暖化が進みこれから急激に暑さも増す季節です
自粛で閉じこもっていた部屋から急に日差しの強い外に
出ていくのも負担になるのかも！？
少しずつマイペース！で心と体を慣らしましょう

元気な方も熱中症に気を付けて油断せずにお過ごしください

ワクチン接種が進んできてはいますが、まだ用心が人ような
今、運動不足で過している人が多いのではないでしょうか
筋力の衰えを回復するには一日、二日で出来るものでは
ありません
これも無理をせず少しずつ慣らしてゆきましょう
太ってしまった体も・・・・・少しずつ・・・・・