つん毒

竜巻など今までにない気候の変化を感じますが
それでもいつもどおりの秋の気配が
すこ～しづつ・・漂い始めました
朝晩の風がヒンヤリしてきてホッとします。

そろそろぐったりしていた体にカツを入れて
活動を始めましょう。
夏の疲れは涼しくなってから出てくるらしいので
少しづつがキーワード

休み癖は体にも心にも毒となるようです。
さあ解毒を始めましょう

手始めに同じドクでも読（ドク）からはじめてみては
いかがでしょうか？
部屋の片隅にいつか読もうと買っておいた本が
積み重なってはいませんか？
（これもつんどくと言う名の毒！？）

気分を変えるきっかけになるかもしれません。
カラッと晴れた気持ちの良い日には公園や
少し離れた地域の図書館などに出かけて読む
というのも楽しいものです。

居心地の良いカフェを見つけたり合間に道行く人
を観察したり・・・・
少しづつ頭や体を動かし始めてみてください。

動かし始めれば夏の疲れもダラダラ気分も
どこかへ飛んでいってしまいます。