経験のない・・

今まで経験したことのないような　
暑さ　や　降雨　に
見舞われている今年の夏です。
立秋の少し前あたりからものすごい熱さに
なってきたように感じます。

33度の最高気温と聞いて「今日はしのぎやすい・・」
と思うほど異常気温の連日です。
皆さんは熱中症になったり食欲不振になったり
していませんか？
暑いから熱中症になっては大変と冷たいものばかり
飲んだりしていると
胃液は薄まり
自律神経が不調になり
血流が滞り
内臓が冷えて
　結局　　熱中症　になるそうです。

今の時期に腹巻などが売れているそうですから
体を温めたいと感じる人がかなりいるということです。
皆さんも若いからと油断をせずに
水は常温で飲んだり
温かい飲み物などを心がけてとるようにしましょう。

足がつったりしやすい人は梅干を！

経験のないような暑さのなかでも
やっぱり日本人は昔ながらの経験で培った食生活が
あっているのかもしれません。

体調・健康に充分注意してまだまだ続きそうな夏を
元気に楽しく過ごしましょう